Les Douleurs Chroniques : Accompagnement Dédié aux Femmes
Les douleurs chroniques (lombalgies, migraines, douleurs articulaires, neuropathies, etc.) touchent un grand nombre de femmes et bouleversent profondément leur vie quotidienne, sociale et professionnelle. Vous avez mal tous les jours. Vous avez tout essayé. Personne ne vous comprend vraiment.
Moi si.
Je suis Corine, ancienne infirmière, coach santé, praticienne en hypnose et mindfulness. J’ai moi-même vécu avec des douleurs chroniques. Je vous propose un accompagnement bienveillant pour transformer votre rapport à la douleur, avec des outils complémentaires à votre suivi médical (pharmacologie, physiothérapie, chirurgie) et sans discours culpabilisant.
Ateliers et soutien en collectif: à partir: 29€
Participez à un espace bienveillant et sécurisé. Vous y découvrirez des méthodes pratiques et éprouvées pour comment soulager la douleur chronique en groupe, incluant des techniques de relaxation guidée et d’autohypnose. Bénéficiez du soutien et du partage d’expériences de vos paires. Cet environnement est idéal pour comprendre les mécanismes des douleurs chroniques féminines et pour briser l’isolement social. C’est un pas essentiel vers la reprise de contrôle de votre vie.
Accompagnement individuel: 80€/heure
Ce service offre un accompagnement individuel ultra-personnalisé et adapté précisément à VOTRE douleur chronique. Nous travaillons sur l’évaluation de vos besoins spécifiques pour renforcer votre autonomie avec des outils structurés et validés par votre coach. Nous documentons chaque séance d’accompagnement pour garantir une progression stable et mesurable, assurant ainsi une gestion de la douleur chronique efficace, complète et profonde. C’est un soutien essentiel pour votre mieux-être.
3 Abonnements différents: 27€ à 79€/mois
Obtenez un accès illimité à mes fiches pratiques, audios guidés de relaxation/autohypnose et exercices concrets. Ces ressources sont conçues pour une gestion de la douleur chronique constante, vous permettant d’intégrer pleinement les outils de votre accompagnement douleur chronique féminine au quotidien sans contrainte, pour un soutien continu. Vous avez la liberté totale de pratiquer à votre rythme, où que vous soyez. Un complément idéal à votre démarche.
Bonjour Corine Cliquet
Mon histoire est votre chemin vers l’espoir.
Je suis infirmière diplômée d’État, praticienne en hypnose et mindfulness, coach santé et nutrition, et titulaire d’un Diplôme Universitaire d’Éducation Thérapeutique du Patient (DU d’ETP).
Mais au-delà de mes diplômes et de mon parcours professionnel, j’ai moi-même vécu avec une douleur chronique féminine.
Je sais ce que c’est de vivre des journées où tout est difficile. Je connais l’incompréhension de l’entourage qui ne mesure pas réellement ce que vous traversez. J’ai connu l’épuisement permanent, physique et mental. Et ce sentiment profond d’être prisonnière de son propre corps.
Aujourd’hui, mes douleurs sont beaucoup moins présentes dans ma vie. Elles sont devenues gérables, supportables, et me laissent tranquille parfois pendant des jours entiers, voire un mois complet. Je vis désormais une vie sereine et épanouie.
Comment en suis-je arrivée là ? En apprenant progressivement à comprendre mon corps et ses réactions, à calmer mon système nerveux avec des techniques efficaces, à utiliser des outils concrets et accessibles au quotidien. Et c’est exactement cette démarche, ce cheminement et ces outils que je vous transmets aujourd’hui dans mon accompagnement douleur chronique féminine.
Mon rôle n’est pas médical. Je ne fais ni diagnostic ni modification de traitement. Mon accompagnement est strictement éducatif et vient en complément de votre suivi médical habituel.
Je vous aide concrètement dans la gestion de la douleur persistante : à mieux comprendre vos douleurs et leurs mécanismes, à découvrir et pratiquer des outils efficaces comme la relaxation profonde, l’hypnose thérapeutique et la mindfulness, à retrouver progressivement du bien-être et une meilleure qualité de vie au quotidien, et à sortir de l’isolement en rencontrant d’autres femmes qui vivent des situations similaires.
L’Expérience de la Douleur : Au-delà du Physique
Vivre avec une douleur, c’est bien plus que la souffrance physique. C’est un fardeau psychologique et social qui engendre l’anxiété, la dépression et l’épuisement mental. L’isolement est une conséquence dévastatrice, où les activités sociales deviennent difficiles, menaçant la vie de couple et les relations familiales. Ce combat silencieux et invisible, je le connais. Comprendre ces impacts est le premier pas vers la reconstruction et la reprise de contrôle de votre vie.
Les 3 Piliers de l’Expertise (D.U. ETP)
Mon approche s’appuie sur l’Éducation Thérapeutique du Patient (ETP), reconnue pour vous aider à mieux comprendre et gérer votre situation. Nous travaillons sur trois piliers fondamentaux : 1. L’Empathie : Double légitimité Infirmière D.E. et expérience vécue.
2. L’Éducation : Apprendre à améliorer votre quotidien avec des outils (hypnose, mindfulness).
3. L’Espoir : Une vie pleine est possible, même avec une douleur persistante féminine. Cette approche est durable et respectueuse de votre rythme.
Commencer est simple
Échange Offert (30 min)
Discutons de votre situation spécifique de douleurs persistantes féminines. C’est l’occasion d’évaluer vos besoins et de comprendre comment l’hypnose et l’Éducation Thérapeutique du Patient (ETP) peuvent vous aider. Sans engagement.
Planifiez Votre Accompagnement
Choisissez le format idéal pour votre gestion de la douleur persistante : séances individuelles ultra-personnalisées ou ateliers collectifs. Nous fixons ensemble un rythme respectueux de votre état et de votre douleur persistante.
Lancement du Changement
Votre première séance est le lancement de votre parcours vers l’autonomie. Recevez vos premiers outils concrets pour le soulagement de la douleur persistante et commencez votre plan d’action personnalisé basé sur l’hypnose et la pleine conscience.
Mon Expertise pour les douleurs chroniques féminines
Hypnose & Pleine Conscience : Comment elles Agissent sur la Douleur Chronique
En tant qu’Infirmière D.U. ETP et praticienne certifiée, mon approche est concrète :
1. Modifier la perception de la douleur : L’Hypnose et l’Autohypnose ne visent pas à supprimer la douleur, mais à reconfigurer les signaux d’alerte envoyés au cerveau. Elles permettent de créer une distance entre vous et la sensation, souvent grâce à des suggestions de confort ou des métaphores qui réduisent l’intensité ressentie.
2. Calmer le système d’alerte (Stress) : La Pleine Conscience (Mindfulness) et les techniques de Relaxation guidée apprennent à votre corps à sortir de l’état d’alerte permanent. En régulant votre respiration et en vous ancrant dans le présent, vous diminuez la production d’hormones de stress, ce qui a un impact direct sur l’inflammation et l’hypersensibilité du système nerveux.
Ces outils d’autonomie sont transmis de manière structurée, conformément aux principes de l’Éducation Thérapeutique du Patient (ETP), vous offrant des stratégies concrètes que vous intégrez au quotidien pour une gestion durable et profonde de votre douleur.
Questions Fréquemment Posées
1. Quels sont les services d’accompagnement pour les douleurs chroniques ?
Je propose deux formes d’accompagnement direct pour vous aider à retrouver l’autonomie :
Les Ateliers Collectifs (soutien de groupe et partage d’outils).
L’Accompagnement Individuel (programme ultra-personnalisé).
Note : Les Abonnements sont des outils d’autonomie continue et non une forme d’accompagnement direct.
2. Comment gérer la douleur chronique féminine au quotidien ?
La gestion de la douleur chronique au quotidien passe par des outils concrets d’autonomie que je vous transmets. J’utilise l’hypnose et la relaxation (pour réduire l’intensité), la Pleine Conscience et des stratégies d’action validées par l’ETP.
3. Comment soulager la douleur chronique avec l’hypnose ou la relaxation ?
L’Hypnose et la Relaxation offrent un soulagement de la douleur chronique durable par des méthodes non pharmacologiques. Elles agissent en réduisant l’état d’alerte et l’hypersensibilité. Je vous accompagne en complément de votre suivi médical (pharmacologie, physiothérapie, etc.), sans jamais intervenir sur votre traitement.
4. Quel est le prix d’un accompagnement pour douleur chronique ?
Le coût varie selon la formule choisie. L’Accompagnement Individuel est fixé à 80€ de l’heure. Les Abonnements mensuels commencent à 27€/mois pour les outils de base et vont jusqu’à 79€/mois pour la formule complète.
5. Qui est Corine Cliquet ?
Je suis Infirmière Diplômée d’État, titulaire d’un DU d’Éducation Thérapeutique du Patient (ETP) et coach en santé. J’ai la double légitimité d’être également Patiente Ressource SDRC et d’avoir vécu la douleur chronique féminine.
6. Où trouver un soutien pour les femmes atteintes de douleurs chroniques ?
Vous trouvez un soutien ciblé dans mes Ateliers et Soutien en Collectif. Ces groupes brisent l’isolement social en offrant un espace sécurisé où vous partagez des expériences et des stratégies efficaces contre la douleur chronique.
