Soulager la névralgie est un enjeu crucial pour les personnes qui en souffrent. Ces douleurs nerveuses intenses affectent considérablement la qualité de vie. En tant que conseillère en aromathérapie, phytothérapie, et gemmothérapie, et avec mon expérience d’organisation d’ateliers sur la gestion de la douleur, je souhaite partager des solutions naturelles pour mieux comprendre et apaiser les symptômes de la névralgie.

Soulager la névralgie est une priorité pour ceux qui souffrent de douleurs intenses et lancinantes provoquées par la compression ou l’irritation d’un nerf. Ce terme, qui évoque immédiatement une douleur difficile à supporter, se manifeste de différentes façons et peut toucher plusieurs parties du corps. Dans cet article, je vous propose de découvrir en détail ce qu’est une névralgie, les types les plus courants, les causes, les symptômes, ainsi que les diverses méthodes naturelles pour soulager la névralgie, notamment grâce à l’aromathérapie.

Une névralgie : bien plus qu’une simple douleur

Vous avez déjà ressenti cette sensation de décharge électrique, cette douleur lancinante qui semble vous parcourir le corps ? Il s’agit peut-être d’une névralgie. Mais qu’est-ce qu’une névralgie au juste ? En termes simples, c’est une douleur intense provoquée par une irritation ou une compression d’un nerf. Cette irritation peut être due à diverses causes, telles qu’une inflammation, une lésion ou une compression par un tissu environnant.

Dans cet article, nous allons nous intéresser plus particulièrement à quatre types de névralgies fréquemment rencontrées :

• La névralgie d’Arnold : Elle se manifeste par des douleurs vives au niveau de la nuque et de l’arrière de la tête.
• La névralgie cervico-brachiale : Cette névralgie se caractérise par des douleurs qui irradient du cou vers le bras.
• La névralgie de Morton : Elle touche la plante du pied et provoque des sensations de brûlure ou de picotements.
• Les névralgies intercostales : Ces douleurs se localisent au niveau du thorax et peuvent être exacerbées par la respiration ou les mouvements.

Comprendre les névralgies est essentiel pour plusieurs raisons. Tout d’abord, ces douleurs peuvent avoir un impact significatif sur la qualité de vie des personnes atteintes, en perturbant leur sommeil, leurs activités quotidiennes, et leur bien-être général. Ensuite, il existe de nombreuses options de traitement pour soulager la névralgie et améliorer la qualité de vie. En vous informant sur les différentes névralgies, vous serez en mesure de mieux comprendre votre propre situation et de discuter avec votre médecin des traitements les plus adaptés.

Chapitre 1 : La Névralgie d’Arnold – Symptômes, causes et comment soulager la névralgie naturellement

Définition et causes

La névralgie d’Arnold, également connue sous le nom de céphalée d’origine cervicale, c’ est une douleur neurologique qui prend naissance au niveau du nerf grand occipital, également appelé nerf d’Arnold. Ce nerf émerge entre la première et la deuxième vertèbre cervicale, puis remonte vers l’arrière du crâne pour innerver une partie du cuir chevelu. Lorsqu’il est irrité, comprimé ou enflammé, il provoque une douleur intense et souvent handicapante.

Causes possibles :

• Une posture prolongée de la tête vers l’avant (téléphone, écran d’ordinateur),
• Un traumatisme cervical, comme un coup du lapin après un accident,
• Une arthrose cervicale ou une hernie discale,
• Une contracture musculaire soutenue des muscles du cou et de la nuque,
• Parfois, une origine idiopathique (sans cause identifiable).
• Cette névralgie est plus fréquente chez les femmes ayant une posture affaissée, une mobilité cervicale réduite ou une tension chronique liée au stress.

Symptômes fréquents

Les douleurs liées à la névralgie d’Arnold se manifestent de façon unilatérale ou bilatérale, et se caractérisent par :

• Une douleur vive, pulsatile ou en décharge électrique, qui part de la nuque et remonte vers l’arrière de la tête, jusqu’au haut du crâne, parfois jusqu’aux tempes ou derrière l’œil.
• Une hypersensibilité du cuir chevelu au toucher, au brossage ou même au contact de l’oreiller.
• Une raideur cervicale, limitant les mouvements de rotation ou d’inclinaison de la tête.
• Dans certains cas, des troubles visuels ou des acouphènes peuvent accompagner la douleur.

La douleur peut s’aggraver en fin de journée, en cas de fatigue, de stress ou après une exposition prolongée au froid.

Traitements classiques

Les approches conventionnelles visent à soulager la douleur et à détendre les tissus impliqués. Elles incluent :

• Des antalgiques de palier 1 ou 2 (paracétamol, codéine), ou des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS),
• Des relaxants musculaires ou des antiépileptiques (comme la gabapentine) dans les cas chroniques,
• Des infiltrations locales de corticoïdes pour désenflammer le nerf,
• Des séances de kinésithérapie, d’ostéopathie ou de méthodes douces (fasciathérapie, microkiné),
• Une chirurgie en cas de compression nerveuse sévère et résistante.

Cependant, ces approches ne sont pas toujours suffisantes. L’intégration de solutions naturelles peut renforcer leur efficacité et améliorer la qualité de vie.

Les bienfaits de l’aromathérapie

L’aromathérapie peut être un complément intéressant pour soulager la névralgie d’Arnold. Voici une recette :

Recette aromatique pour soulager la névralgie d’Arnold :

Formule complète :

Ingrédients :

Appliquer matin et soir le long du nerf atteint. Renouvelez si besoin. Si la zone à traiter est plus grande ou que les applications durent plus de 24 heures, diluez votre HE dans 1/2 cuillère à café d’EL de millepertuis.

Chapitre 2 : La Névralgie Cervico-Brachiale : Quand le cou tire sur le bras

Définition et causes

La névralgie cervico-brachiale est une affection douloureuse qui se manifeste par des douleurs partant de la nuque et irradiant vers le bras. Elle est causée par la compression d’une racine nerveuse au niveau du cou. Cette compression peut être due à diverses causes, telles qu’une hernie discale cervicale, une arthrose ou un ostéophyte (excroissance osseuse) qui vient comprimer le nerf.

Symptômes

Les symptômes de la névralgie cervico-brachiale sont caractéristiques et peuvent varier d’une personne à l’autre. On retrouve principalement :

• Douleurs vives, parfois lancinantes, qui partent de la nuque et irradient vers l’épaule, le bras et parfois jusqu’aux doigts.
• Fourmillements et engourdissements dans la zone touchée.
• Une diminution de la force musculaire dans le bras.
• Douleurs aggravées par certains mouvements de la tête ou du cou.

Traitements classiques

Le traitement de la névralgie cervico-brachiale vise à réduire la compression du nerf et à soulager la névralgie. Les traitements les plus couramment utilisés sont :

• Médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) pour réduire l’inflammation et la douleur.
• Relaxants musculaires pour détendre les muscles contractés.
• Physiothérapie pour améliorer la mobilité cervicale, renforcer les muscles et soulager la névralgie.
• Infiltrations de corticoïdes pour diminuer l’inflammation au niveau de la racine nerveuse.
• Le port d’un collier cervical pour immobiliser la colonne cervicale.
• Dans les cas les plus sévères, une intervention chirurgicale peut être envisagée pour retirer l’élément qui comprime le nerf.

Les bienfaits de l’aromathérapie

L’aromathérapie peut être un complément intéressant aux traitements classiques pour soulager la névralgie cervico-brachiale. Certaines huiles essentielles, grâce à leurs propriétés antalgiques, anti-inflammatoires et relaxantes, peuvent aider à soulager la douleur et à favoriser la détente musculaire.

Recette aromatique pour soulager la névralgie :

Compresse à appliquer :

Sur une compresse humide et chaude, mettre :

• HE achillée millefeuille : 2 gouttes
• HE laurier noble : 2 gouttes
• HE camomille noble ou romaine : 2 gouttes
• EL millepertuis : 5 gouttes

Appliquez la compresse sur le nœud douloureux. Laissez en place. Répétez 3 fois par jour pour aider à soulager la névralgie.

Application massage :

Mélangez :

• HE achillée millefeuille : 2 gouttes
• HE laurier noble : 2 gouttes
• HE camomille noble ou romaine : 2 gouttes
• HV calophylle : 1/2 cuillère à café

Massez le bras avec ce mélange le long du trajet douloureux, 3 fois par jour pour soulager la névralgie.

Chapitre 3 : La Névralgie de Morton : Quand la plante du pied se rebelle

Définition et causes

La névralgie de Morton, également connue sous le nom de névrome de Morton, est une affection douloureuse qui se manifeste par des douleurs vives dans la plante du pied. Elle est causée par l’épaississement d’un nerf situé entre les os de la plante du pied (métatarses). Cet épaississement, appelé névrome, comprime le nerf et provoque ainsi de la douleur. Les causes exactes de cet épaississement ne sont pas entièrement élucidées, mais certains facteurs de risque ont été identifiés, tels que le port de chaussures étroites ou à talons hauts, les pieds plats ou creux, ou encore des activités physiques intenses et répétées.

Symptômes

Les symptômes de la névralgie de Morton sont caractéristiques et peuvent être très invalidants. Les personnes atteintes décrivent souvent :

• Des douleurs vives et lancinantes dans la plante du pied, souvent comparées à une décharge électrique.
• Des picotements et des engourdissements dans les orteils.
• Une sensation de brûlure ou de douleur sourde.
• Une douleur qui s’aggrave lors de la marche ou lorsque le pied est comprimé dans une chaussure.

Traitements classiques

Les traitements de la névralgie de Morton visent à réduire la compression du nerf et à soulager la douleur. Les traitements les plus couramment utilisés sont :

• Le port de chaussures confortables avec un bon amorti et une large boîte à orteils.
• Les semelles orthopédiques pour répartir les pressions sur le pied.
• Les infiltrations de corticoïdes pour réduire l’inflammation.
• La physiothérapie pour étirer les muscles du pied et améliorer la mobilité.
• La chirurgie dans les cas les plus sévères, pour retirer le névrome.

Les bienfaits de l’aromathérapie

L’aromathérapie peut être un complément intéressant aux traitements classiques de la névralgie de Morton. Certaines huiles essentielles, grâce à leurs propriétés antalgiques, anti-inflammatoires et relaxantes, peuvent aider à soulager la douleur et à réduire l’inflammation.

Recette aromatique pour soulager la névralgie de Morton

Précautions d’emploi : Avant toute utilisation d’huiles essentielles, il est recommandé de consulter un professionnel de santé, notamment en cas de grossesse, d’allaitement ou d’allergies.

Compresse à appliquer:

Sur une compresse humide et chaude, versez

• HE camomille noble ou romaine 3 gouttes
• EL Millepertuis 10 gouttes
  • Appliquez la compresse imprégnée sur ou sous le pied. aissez en place 10 minutes avant de vous masser le pied avec le mélange ci-dessous, 3 x/j

Application/massage

Dans le creux de la main, mélangez:

• HE camomille noble ou Romaine é gouttes
• HE achillée millefeuille 2 gouttes
• EL millepertuis 5 gouttes
  • Massez localement, doucement, longuement, avec ce mélange jusqu’à 3 fois/jour pendant 7 jours

Chapitre 4 : Les Névralgies Intercostales : Quand la cage thoracique se rebelle

Définition et causes

Les névralgies intercostales sont des douleurs vives et lancinantes localisées dans le thorax. Elles sont causées par une irritation ou une compression d’un des nerfs intercostaux, ces nerfs qui parcourent les espaces situés entre les côtes. Cette irritation peut avoir plusieurs origines :

• Un traumatisme thoracique (coup, chute)
• Une infection (zona, herpès)
• Une inflammation (arthrite, spondylarthrite)
• Une tumeur
• Une hernie discale
• Une mauvaise posture ou des mouvements répétitifs

Symptômes

Les symptômes les plus courants de la névralgie intercostale sont :

• Une douleur vive et lancinante, souvent décrite comme une « pointe » ou une « brûlure », localisée dans la région thoracique.
• Une douleur aggravée par la respiration profonde, la toux, les éternuements ou les mouvements du tronc.
• Une sensibilité au toucher au niveau de la zone douloureuse.

Traitements classiques

Les traitements de la névralgie intercostale visent à réduire l’inflammation, à soulager la douleur et à traiter la cause sous-jacente. Les traitements les plus couramment utilisés sont :

• Les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) pour réduire l’inflammation et la douleur.
• Les relaxants musculaires pour détendre les muscles contractés.
• La physiothérapie pour améliorer la mobilité thoracique et renforcer les muscles.
• Les infiltrations de corticoïdes pour diminuer l’inflammation au niveau du nerf.

Les bienfaits de l’aromathérapie

L’aromathérapie peut être un complément intéressant aux traitements classiques de la névralgie intercostale. Certaines huiles essentielles, grâce à leurs propriétés antalgiques, anti-inflammatoires et relaxantes, peuvent aider à soulager la douleur et à détendre les muscles.

Recette aromatique pour soulager les névralgies intercostales

Précautions d’emploi : Avant toute utilisation d’huiles essentielles, il est recommandé de consulter un professionnel de santé, notamment en cas de grossesse, d’allaitement ou d’allergies.

Application/massage

Dans un flacon en verre de 5 ml, mélangez

• HE camomille noble ou romaine 5 gouttes
• HE achillée millefeuille 10 gouttes
• EL millepertuis 5 ml
  • Appliquez quelques gouttes du mélange 3 fois/jour pendant 7 jours

Les femmes souffrent-elles plus de névralgies que les hommes ?

La réponse est oui — et ce n’est pas une simple impression. Les études scientifiques montrent que les femmes sont plus souvent touchées par les douleurs neuropathiques, y compris les névralgies, que les hommes. Plusieurs raisons expliquent cette vulnérabilité accrue.

Des différences biologiques et hormonales

Les hormones, en particulier les œstrogènes, influencent la perception et la modulation de la douleur. Elles peuvent amplifier les signaux douloureux, notamment à certaines phases du cycle menstruel. Les variations hormonales rendent aussi les nerfs plus sensibles à l’inflammation ou à la compression, ce qui favorise l’apparition de névralgies.

📌 Une étude publiée dans Pain en 2020 souligne que les femmes ont une densité nerveuse cutanée plus élevée, ce qui pourrait expliquer une sensibilité accrue aux douleurs neuropathiques (source).

Un cerveau qui traite différemment la douleur

Des recherches en neuroimagerie ont mis en évidence des différences de traitement de la douleur dans le cerveau féminin. Les zones activées ne sont pas les mêmes selon le sexe, ce qui expliquerait pourquoi les femmes décrivent souvent des douleurs plus diffuses, plus intenses, et plus durables.

Une charge mentale et émotionnelle plus élevée

Les femmes jonglent souvent avec une charge mentale quotidienne importante, entre travail, famille, santé, vie sociale… Cette tension permanente augmente le niveau de stress, un facteur connu pour majorer la perception de la douleur nerveuse. Le système nerveux devient hyper-réactif, ce qui entretient le cercle vicieux de la névralgie.

Des diagnostics plus tardifs

Enfin, les douleurs des femmes sont parfois moins prises au sérieux ou attribuées à tort à des causes psychologiques. Ce retard de diagnostic favorise la chronicisation des névralgies. Une prise en charge précoce, adaptée et globale est donc essentielle.

Qui suis-je pour vous parler de douleurs nerveuses ?

Je m’appelle Corine Cliquet. Ancienne infirmière, aujourd’hui coach et praticienne en hypnose, je suis aussi patiente ressource SDRC (syndrome douloureux régional complexe) et diplômée en Éducation Thérapeutique du Patient (ETP).

Mon parcours professionnel et personnel m’a conduite à m’intéresser de près à la douleur chronique, un combat que je connais bien, tant sur le plan physique qu’émotionnel. La douleur, surtout lorsqu’elle est neuropathique comme les névralgies, peut bouleverser une vie, isoler, et parfois faire perdre espoir.

C’est pourquoi j’ai choisi d’accompagner les femmes douloureuses chroniques : pour leur offrir un espace de compréhension, d’écoute, et surtout des outils concrets pour mieux vivre avec la douleur. Mes accompagnements s’appuient sur des approches complémentaires comme l’aromathérapie, la gestion du stress, et des techniques d’hypnose.

À travers cet article et mes interventions, je souhaite transmettre un message d’espoir et d’empowerment : la douleur ne doit pas être une fatalité. Avec les bonnes ressources, il est possible de retrouver un équilibre, même face à des névralgies persistantes.

Conclusion :

L’aromathérapie : un complément naturel

Tout au long de cet exposé, nous avons exploré les différents types de névralgies et leurs traitements conventionnels. Il est apparu clairement que l’aromathérapie peut constituer un complément précieux à ces traitements. Grâce à leurs propriétés antalgiques, anti-inflammatoires et relaxantes, les huiles essentielles peuvent aider à soulager la douleur, à réduire l’inflammation et à favoriser la détente musculaire.

En effet, les huiles essentielles telles que la lavande, la menthe poivrée, le romarin ou la gaulthérie ont démontré leur efficacité pour apaiser les douleurs liées aux névralgies. Elles agissent en pénétrant la peau et en stimulant les récepteurs nerveux, ce qui permet de réduire la perception de la douleur et de favoriser la relaxation.

Une approche globale pour une efficacité optimale

Il est important de souligner que l’aromathérapie ne doit pas se substituer à un traitement médical. Les huiles essentielles sont un complément naturel qui peut apporter un soulagement significatif, mais il est essentiel de consulter un professionnel de santé pour établir un diagnostic précis et déterminer le traitement le plus adapté à chaque situation.

Une approche globale, associant soins médicaux et traitements naturels, est donc à privilégier. Les traitements conventionnels permettront de traiter la cause de la névralgie, tandis que l’aromathérapie apportera un soulagement symptomatique et favorisera le bien-être général.

Conseils pour prévenir les névralgies

Pour prévenir l’apparition des névralgies ou limiter leur récurrence, quelques conseils simples peuvent être mis en œuvre :

• Adopter une bonne posture au quotidien, tant au travail qu’à la maison.
• Pratiquer une activité physique régulière pour renforcer les muscles et améliorer la circulation sanguine.
• Soulager le stress grâce à des techniques de relaxation comme la méditation ou le yoga.
• Porter des chaussures adaptées et éviter les talons hauts trop souvent.
• Manger une alimentation équilibrée riche en vitamines et minéraux.
• Maintenir un poids santé.

En conclusion, l’aromathérapie offre une approche naturelle et complémentaire pour soulager les douleurs liées aux névralgies. Associée à un traitement médical adapté et à l’adoption de bonnes habitudes de vie, elle peut contribuer à améliorer significativement la qualité de vie des personnes concernées.

N’hésitez pas à consulter votre médecin ou un aromathérapeute pour personnaliser votre traitement et choisir les huiles essentielles les plus adaptées à votre situation.

Référence:

Aux livres du Docteur Festy: Qui était pharmacienne. Passionnée par l’alimentation, spécialiste des huiles essentielles, habituée depuis des années aux probiotiques et compléments alimentaires qui améliorent vraiment la qualité de vie, elle a dirigé pendant plus de 40 ans son officine.