Description
Apprenez à gérer le sommeil et à réduire le stress grâce à des solutions naturelles lors de cette formation interactive. En 3 heures, vous découvrirez des pratiques simples et efficaces d’aromathérapie, de phytothérapie et de gemmothérapie pour retrouver un équilibre émotionnel et physique. Cette formation vous donnera des outils concrets pour améliorer votre quotidien, tout en respectant des approches sécurisées.
Objectifs de la formation :
- Comprendre comment gérer le sommeil et réduire les effets du stress sur le corps et l’esprit.
- Acquérir des astuces pour améliorer votre hygiène de vie avec des solutions naturelles.
- Apprendre à utiliser des techniques naturelles en toute autonomie et sécurité.
- Renforcer votre capacité à faire face au stress et améliorer votre qualité de vie.
Prérequis techniques :
- Un ordinateur avec caméra et micro.
- Une connexion internet stable pour suivre la formation en visioconférence.
Contenu de la formation :
- Comprendre les mécanismes du stress et du sommeil :
Cette partie vous aide à explorer les effets du stress et vous apprend comment gérer le sommeil efficacement pour favoriser une meilleure régénération physique et mentale. - Les 5 actions pour améliorer votre gestion du sommeil et du stress :
- Optimiser votre hygiène du sommeil avec des conseils pratiques.
- Identifier vos sources de stress et appliquer des techniques naturelles pour les gérer au quotidien.
- Renforcer votre résilience face aux défis de la vie.
- Intégrer des astuces naturelles dans votre quotidien.
- Utiliser des produits naturels adaptés pour soutenir un meilleur équilibre émotionnel.
- Atelier pratique :
Découvrez comment utiliser des méthodes naturelles pour mieux gérer le sommeil et réduire le stress dans votre quotidien. Vous repartirez avec des outils pratiques que vous pourrez immédiatement intégrer dans votre routine.
Bonus :
À la fin de la formation, vous recevrez des fiches pratiques sur 10 plantes et huiles essentielles pour prolonger l’apprentissage et soutenir votre bien-être au quotidien.
Tarif : 59 € | En visioconférence | Nombre de participants limité pour garantir un suivi personnalisé (4 personnes minimum, 20 maximum)
Inscription obligatoire
