McGill, c’est le nom d’un questionnaire devenu incontournable pour mieux comprendre et évaluer la douleur. Créé dans les années 1970 à l’université McGill de Montréal, cet outil ne se contente pas de demander “combien ça fait mal” : il explore les mots, les émotions...
Vivre avec des poussées de douleur chronique, c’est vivre avec l’imprévisible. Certaines journées sont supportables, où la douleur est moins présente et permet de mener nos activités sans trop de difficultés. D’autres, cependant, sont marquées par des poussées de...
L’hypnoanalgésie et l’hypnoantalgie sont deux techniques issues de l’hypnose et utilisées pour la gestion de la douleur. Bien que reposant sur des principes similaires, elles possèdent des différences fondamentales en termes d’application, d’objectifs et de...
L’autohypnose est une pratique qui peut transformer la vie des personnes souffrant de douleurs chroniques. Ces douleurs persistantes ne perturbent pas seulement le quotidien, mais elles compromettent également le sommeil, ce qui aggrave la...
L'écriture thérapeutique est une méthode simple et accessible qui permet d’explorer et d’exprimer ses émotions en mettant des mots sur ses ressentis. Pour les personnes vivant avec des douleurs chroniques, cette pratique peut devenir un véritable allié, aidant à...